关于打坐，现代人有个很大的误区，那就是追求高难动作。明明双盘腿很痛，非要强逼着自己去双盘；明明单盘坐不久，非要单盘坐到底；明明腰背挺不直，非要腰背挺直做造型！这些问题导致我们一直和这个身体作斗争，忽视了心的突破，不仅无法进入“乐坐”状态，还因为始终无法达到心中预期标准，使自己产生厌坐心理，失去打坐信心，最终使潜意识无法发挥主导作用。
那打坐应该怎么做？我们要明白:世界上第一个修行人是不可能采用非常痛苦的高难度姿势进行实证的，因为追求快乐是人的本能，潜意识会自动规避痛苦的。同时我们更要明白“没腿的人也能成佛”。清凉月老师说：“修行是心地法门，是炼心的，不是练习身体。心达到一定层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，大道自然。所以，坐姿以自我感觉舒适为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。”
就像写毛笔字，目的是为了把字写好 。结果，你老和自己的握笔姿势过不去，一会儿觉得这么握笔不对，一会儿觉得那么握笔不好，把心思全都放在了写字的姿势上，忽视了对写字的享受，导致自己失去了写字的兴趣，最终放弃！如果你不去在意写字的姿势，而是在字上下功夫，觉得这么写字好看，是一种享受，为了达到这种写字的效果，就会下意识的自动调整自己的写字姿势。结果，字越写越好看，越写姿势越对，越写越是种享受，就会爱上写字。打坐也一样，刚开始只要保持一个舒服的姿势，在心上下功夫，当心的功夫到了，心柔软了，体验到了那种乐坐的舒适，姿势自然而然就自动调整过来了，自然而然就达到了坐姿的要求。
总之，打坐的目的是为了调心，要在心上下功夫，而不是一味追求高难度坐姿。只要“心”突破了，根据“心物一体”的基本原理，身体会自动调整到与之对应的最佳坐姿。
